渤海琴师现在是凌晨3:44，很明显我又熬夜了。
我熬夜主要分为两种情况：主动熬夜和被动熬夜。主动熬夜是到了休息时间但不想睡觉、仍在做或思考一些事；被动熬夜是想睡觉却总有问题在脑中环绕，根本就睡不着。
仔细回想我的熬夜习惯应该始于2008年，那时正在上大二。最初是在大一下学期迷恋上了网络游戏，尝试自己开发挂机脚本和游戏外挂，或者是玩单机游戏并追求快速通关，玩着玩着也就忘记了时间。
发生汶川5.12大地震之后，让我意识到生命的终止竟可以如此突然，完全不给你准备的时间。于是在全国默哀并暂停娱乐活动的三天里，我也对生命、时间等进行了思考。发现还有很多更重要更有价值的事情等着我去做，玩游戏带来的短暂快乐并不算什么。于是，我的游戏生涯也就基本结束了。
此后依然在熬夜，几乎每天都在凌晨一两点钟才睡。学习各种自己感兴趣的东西，短期的长期的都有，想到什么就去学什么。由于我的好奇心比较强，因此几乎每天都在探索答案的路上。越探索衍生的问题就越多，就越发现自己的不足。于是这个习惯一直持续到今天，并没有终止的迹象。
得益于这种并不良好的作息习惯，让我积累了大量的知识储备。虽然并未做到在各个方面和领域都有足够的深度，但却达到了一定的广度，以至于在工作中和业余圈子里遇到的各种问题和现象，我都有自己的解决思路和想法，不会完全无处着手。
因此，每当有人问我“为什么你知道得那么多”时，我都想说“这都是我熬夜换来的”。
随着年龄的增长，身体机能不可避免地下降，再加上照顾宝宝导致精力和睡眠两不足，每到周末都需要2~3小时的补充睡眠。继续熬夜已经不太可行了，于是我决定探索合适的作息方案。
经过一段时间的尝试，发现0点准时躺下、早上6点多醒来是非常不错的方式，尤其在周末的时候，早上会有更多可利用时间。并且综合来看，利用早上的时间确实比熬夜的效率更高。
为了贯彻这一作息习惯，我采取了如下措施：
首先，设置了闹钟，每到0点时提醒我必须躺下休息（特殊情况除外）。
其次，就是在0点之前的半个小时内尽量不去接触或思考复杂的东西，避免将问题停留在大脑中，那样的话很难顺利入眠。因为思考很难被理性终止，很多人一遇到烦心事就睡不着，也是这个原因。
坚持以上两点，睡眠质量确实得到了很大改善，说明大方向是正确的。但仍时常出现特殊情况，有时就是想把某个问题搞清楚或者想把某事做完，最终导致熬夜很久或者即使躺下也睡不着。
这次又熬夜了，今后一定要努力避免。
